综合近期跑步配速、跑量和最长距离；有足够可比记录时再用个人心率校正。训练数据较少时，预测仅作宽范围参考。
估算方法：近期训练配速按距离换算，结合近 14 天和 42 天跑量、最长距离调整。只有同一人多次相近距离跑步的心率与配速关系稳定时，才做幅度受限的心率校正；不凭单次平均心率或年龄公式推算最大心率。模型尚未用个人比赛成绩校准，天气、赛道、补给和伤痛也会影响结果。休闲跑者比赛预测研究 · 运动心率波动研究
正在检查连接…
连接一次，之后自动同步当天训练。过去日期点“同步当天”即可补录，HIIT 记为力量训练。
手表记录需先进入华为云端和 FitnessSyncer。App 打开时约每 20 秒检查，关闭时后台每分钟检查；重新打开即载入。同步时间取决于上游提供记录的时间。
首次授权后若出现“无法访问此站点”，复制该页面地址栏的完整网址，返回此处粘贴即可。
授权返回页无法访问也可以完成连接。复制那个页面的完整网址，粘贴到这里；无需再次点“允许”。
以下训练与当天手动录入的记录相近。跳过可避免重复计算；如果是不同训练，可同时保留。